Eu não me lembro dos meus sonhos

Graças a Freud, sabemos que todo sonho contém informações sobre nossos desejos ocultos. Portanto, nos sentimos irritados quando não conseguimos lembrar dele. Por que os sonhos são esquecidos e se é possível aprender a se lembrar deles?

“Minha esposa costuma recontar seus sonhos”, diz Artem, de 29 anos, “mas eu não me lembro do meu próprio. Isso é muito decepcionante: gostaria de lembrar de sonhos

, para que mais tarde eles possam decifrá -los “. Realmente temos razões para me arrepender de imagens noturnas esquecidas, de acordo com a psicoterapeuta junguiana Madina Slutskaya.

“Existem muitos fatos quando os sonhos deram dicas criativas poderosas e às vezes continham descobertas científicas prontas -feitas ou idéias decoradas de obras artísticas”. Isso não quer dizer isso, esquecendo o sonho, perdemos algo. Mas talvez perdemos nossa chance de encontrar algo valioso.

Em alguns casos, não nos lembramos dos sonhos porque realmente não sonhamos com nada. “A doença, um acidente ou lesão pode causar mudanças neurológicas que levam ao desaparecimento dos sonhos”, explica o neurologista e o especialista em problemas de sono Michelle Biyar. – Os sonhos também podem desaparecer se as fases do sono paradoxal ficarem muito curtas e ao mesmo tempo frequentes. Mas esses casos são extremamente raros “.

A maioria de nós vê sonhos todas as noites. E apenas alguns os esquecem imediatamente após o despertar.

Falta de atenção

Do ponto de vista dos neurologistas, nosso esquecimento é principalmente uma conseqüência de atenção insuficiente ao mundo dos sonhos. “Se eles não estão interessados ​​em nós, os sonhos simplesmente se afastaram de nós. O mesmo acontece com outras manifestações de nossa atividade mental ”, diz Michelle Bijiar.

E vice -versa, se começarmos a estar interessados ​​em nosso mundo interior, nossa memória está melhorando. Ela está sempre focada no que nos toca, parece importante. Michelle Biyar descobriu que as mulheres geralmente tratam seus sonhos com mais cuidado do que os homens e lembram -se melhor deles.

Às vezes pode nos parecer que os próprios sonhos não merecem atenção. “Em dois casos em cada três, nossos sonhos mostram os eventos banais que nos ocorreram durante o dia. Em um sonho, as ações e sensações diurnas continuam, dando -nos a oportunidade de entendê -las ”, explica Michelle Biyar. “Quando os eventos são insignificantes, esquecemos o sonho sem atrapalhar nossa memória.”.

Madina Slutskaya não concorda com isso: “Se nos parece que já sabemos do que o sonho está falando, então sentimos falta do seu significado. Qualquer interpretação do sono não é completamente, pode mudar no contexto de sonhos subsequentes e eventos da vida. ”.

Da primeira pessoa

Lyudmila, 34 anos, farmacêutico

“Todas as noites, mentindo, digo a mim mesmo que hoje vou me lembrar de pelo menos um sonho. Na manhã seguinte, escrevo tudo o que me lembro ao despertar, sem cuidar da coerência da apresentação. Eu destaquei cenas individuais, marquem imagens secundárias, observo os personagens … e passo paralelos com o que experimentei. Então eu chamo a primeira coisa a primeira coisa que vem à mente e tenta decifrar o significado do sono. Eu gosto de manter esse diário: graças a ele, abro esses aspectos da minha personalidade, que eu nem conhecia antes “.

Resistência

“Cada um de nós tem desejos terríveis, selvagens e descontrolados, como evidenciado por nossos sonhos”. Essas palavras não pertencem a Freud, como se poderia pensar, mas ao antigo filósofo Platão, mas ganharam fama graças ao criador da psicanálise. Ele explicou por que a memória é tão seletiva. “Sigmund Freud considerou os sonhos uma manifestação de desejos suplantados, principalmente sexual, nos perturbando demais para estar consciente”, explica Madina Slutskaya.

Dream coloca as mensagens em imagens bizarras para proteger do conhecimento que pode minar nossa ideia de nós mesmos. Mas às vezes essa proteção não é suficiente. “A consciência é capaz de resistir, rejeitando as informações recebidas e depois esquecemos nosso sonho”, diz Madina Slutskaya. – E a boa notícia é que o sonho pode repetir sua mensagem, vestindo -a de várias formas “.

A ambiguidade das imagens do sono nos permite ler os significados gradualmente e aprender apenas o que estamos prontos para perceber agora.

Conselho de profissional

Madina Slutskaya, psicoterapeuta junguiana: “Acordando, não se levante imediatamente, deixe -se deitar um pouco … nossos sonhos continuam vivendo em um estado de consciência tão“ sonhador ”. Não faça esforços especiais, tentando se lembrar do sonho. Apenas leve com cuidado as imagens que virão até você. Anotá-las. É conveniente se o caderno fica ao lado da cama para que seja fácil obtê -lo, apenas estendendo a mão. O apelo a esses registros verá a beleza, a sabedoria e a diversidade de imagens, motivos e aspirações inconscientes de suas próprias almas “.

Michelle Biyar, neurologista: “Se você realmente quer se lembrar do seu sonho, pergunte a alguém perto para acordá -lo entre três e quatro horas pela manhã, quando o sonho é especialmente profundo e a duração dos sonhos pode chegar a 20 minutos. Seu parceiro também pode verificar se você sonha com os sonhos. Para fazer isso, você precisa olhar para as pálpebras e as pontas dos dedos: se elas estiverem um pouco contrai, então você vê um sonho “.

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